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男人如何保护前列腺?前列腺增生要注意什么?[图]

发布时间:2019-09-15 23:07:25

前列腺是男性的性腺器官,和性能力有紧密的联系,而男性最怕别人说的就是自己不行,保护前列腺对男性来说是很重要的,前列腺不仅和性生活有关,而且还和排尿有紧密联系,那么男人如何保护前列腺?前列腺增生要注意什么?下面为大家介绍。

1、少刺激

寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中,都可能引起前列腺充血,而充血是前列腺炎的重要病因,生活中应当避免这些因素。

此外,还要多喝白开水“冲刷”尿道,否则高浓度的尿液会加重刺激。

2、不憋闷

久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺;而骑自行车时会女性私处不断与车座摩擦,前列腺不仅受到压迫,还容易损伤。

憋尿对前列腺的危害更是不容小觑,长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。

3、促循环

除了避免让前列腺损伤的因素外,还应该适当运动,慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择,既可以提高身体免疫力,降低前列腺炎发生风险,还能促进全身血液循环,减少前列腺的充血。

4、定期查

50岁是前列腺健康的分水岭,前列腺增生的发病率将会达到50%以上,而到了80岁几乎所有人都会出现。此外,50岁前很少人患前列腺癌,50岁后发病率开始上升。

前列腺癌早期多没有症状,一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时,往往已经发生转移。因此,男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。

前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物,对早期诊断尤为重要,如果有家族史,可从45岁开始就定期复查。

5、寒冬如何保护前列腺

(1)多喝水

饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了,但也应该多喝水。

(2)莫憋尿

冬季天气较冷,许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

(3)戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会女性私处不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

(4)保温暖

局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

前列腺对男人来说非常重要,想要预防前列腺炎,就要做到以上几点,这样才能给自己健康的身体,完美的同房,此外,在同房中也要佩戴安全套,既能避孕还能免除细菌交叉感染的顾虑。

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