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秋冬吃猕猴桃有什么好处?冷天吃猕猴桃有什么作用?[图]

发布时间:2019-10-12 21:18:04

秋季成熟的水果非常多,而猕猴桃(奇异果)就是其中之一。对于猕猴桃,不少人都非常喜爱,不仅口感比较好,而且能够起到补充水分、增进食欲、减肥美容等功效,总之是一种非常不错的营养水果。那么秋冬吃猕猴桃有什么好处?冷天吃猕猴桃有什么作用?

1、营养功效

1、美化肌肤

奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等,可以为肌肤提供很多养分。另外,奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。

2、强力瘦身

虽然奇异果营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,与此相反,奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

3、改善发质

奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发的女生一定要多吃。

4、清除身体毒素

每天吃一稍僚敉视个奇异果,就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强食欲,减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质器皆阄诟分解,肠胃比较弱的女孩,饭前或饭后食用一个奇异果,绝对可以让你愉快地享受肉类的美味!另外,经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。

biaoti]2、猕猴桃的食疗作用

(1)改善便秘

猕猴桃含蛋白水解酶成分,可催化肠道内的蛋白质水解,消化,吸收,并阻止蛋白质凝固;而其所含的纤维素和果酸则有促进肠蠕动,加速大便排泄的功能,有效改善便秘症状。

(2)解毒护肝

猕猴桃有助于汞的排泄,使血汞降低,并能改善肝功能,因此可作为汞中毒的解毒食物;此外猕猴桃对治疗坏血病,过敏性紫癜,酒精中毒,感冒,骨节风病,脾脏肿大,热度,咽喉痛等病症也有疗效。

(3)降脂护心

经常吃猕猴桃,或者用猕猴桃榨汁喝,能降低血清胆固醇及甘油三脂含量,对防治高血压,动脉粥样硬化,高血压,冠心病等有帮助。

(4)防癌抗癌

猕猴桃中含有抗癌成分,适量吃猕猴桃不但能帮助增强人体免疫机能,而且能阻断N-硝基吗啉等致癌物质在机体内的合成,尤其对癌变细胞有直接抑制作用,能够预防多种癌症发生并辅助治疗癌症。

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