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中医专家:女士养颜,四大穴位“保镖”

发布时间:2019-11-08 14:26:46

中医专家:女士养颜,4大穴位“保镳”

《中国中医药报》日期:2010-07-02

如玉之润,似绸之柔,哪一个女人不想自己的容颜永久粉嫩白净、水润鲜活呢?别着急,我们每一个人身上都有几个养颜美容的“穴位保镳”,用好它们,在岁月的转换中,你的美1样会自然、持久。

第1大保镳——足3里

足3里可谓是女人养颜的第1大“保镳”了,为什么这么说?足3里属于胃经,是治疗脾胃疾病的经常使用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食品和水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。脾胃在身体里的作用,就好像是食品加工厂,食品加工厂工作不正常,食品供应不足,身体就会忍饥受饿,进而容颜蕉萃、面色无华。人的呼吸、血汗管、泌尿系统的疾病、妇科病、虚劳羸瘦、诸虚不足等,都有可能由于脾胃功能不好而引发,所以,但凡由于脾胃功能不足引发的健康问题,都可以用足3里保健、治疗。人体好比1个摩天大厦,脾胃就是大厦的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足3里就是脾胃的贴身“保镳”,所以,爱漂亮的女士们要用好足3里。

足3里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上,虎口围住膝盖上缘,除大拇指外的其余4指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指尖处就是足3里。

这个穴位很好用,没事了按揉按揉就行,不用在乎推拿的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条,然后将艾条点燃,点燃的1端对着足3里,离皮肤3厘米左右远,以该处皮肤感到温热为度,每次灸15分钟左右,可以常常灸。

第2大保镳——血海

女子以血为本,若要面若桃花,不可不养血补血。怎样养血呢?除平常重视饮食营养,保证生产血液的物资供应外,还可以充分利用穴位,血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所聚集的地方,统治各种与血相干的病症,没病的时候养血补血效果自不待言。

血海怎样找呢?它在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上,用力伸直腿大腿和小腿,髌骨内上缘往上2寸处有1块鼓起的肌肉,该肌肉的中点处就是血海。

怎样使用血海呢?最简单的就是自我推拿,没事的时候常常揉按就能够了。

第3大保镳——太溪

我们先来看看太溪这个名字。“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗?“女人是水做的”,肌肤要水嫩,自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。

在人的5脏6腑中,肾属水,藏精,如果肾虚,身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色昏暗等1系列问题,养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴,就好像是蕴藏肾气的仓库,人体肾气不足,从仓库里挑唆就能够了。所以,美女养颜,不可不用太溪。另外,太溪也是补元气的大穴,经常使用太溪,人体元气充足,全部身体状态都会好。

太溪的位置很好找。它在足内侧,足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。

太溪的使用方法也很简单,推拿和艾条灸都可以。没事的时候就多推拿推拿,或用艾条灸15分钟,常常艾灸它,自然肾气充足,面色红润水嫩。

第4大保镳——神门

神门,听名字就知道,它是养心安神的重要穴位。神门属于心经,中医认为心主神明,心藏神,凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门医治。神门是心经的原穴,其作用大约相当于蕴藏心经之气的仓库。现代女士,工作压力大,常常会有1些神志方面的问题,如失眠、忘记、烦躁等,时间1久,人便会神疲乏力、容颜蕉萃。怎样办呢?养心安神啊,神门这个穴位“保镳”就能够随时派上用处。

神门在哪里?它在手段上,手掌小鱼际上角有1个突起的圆骨,其后缘向上能够摸到1条大筋,其外侧缘与手段上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。常常按揉神门,既安心神,又养容颜,1举多得。

特别需要说明的是,女士用上面的几个穴位保健养颜,没必要每次把所有穴位都推拿完,可以随机抽1两个推拿,常常推拿就好。(李志刚北京中医药大学针灸学院)

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